REM uykusu sırasında beynimiz oldukça aktiftir ve canlı rüyalar görürüz. Bu rüyalar sırasında hareket edersek, potansiyel olarak kendimize veya başkalarına zarar verebiliriz. Uyku felci vücudumuzu geçici olarak felç ederek rüyalarımızı gerçekleştirmemizi engeller.
Bu evrim teorisi, uyku felcinin en yaygın olarak beynin en aktif olduğu ve rüyaların en canlı olduğu REM uykusunun ilk ve son birkaç dakikasında görülmesi gerçeğiyle desteklenmektedir. Ek olarak, uyku felcinin aile öyküsü olan kişilerde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir, bu da bunun genetik bir temele sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Uyku felci korkutucu bir deneyim olsa da genellikle zararsızdır ve birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Uyku felci yaşıyorsanız sakin olmaya çalışın ve kendinize bunun yakında geçeceğini hatırlatın. Uyku felci konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla da konuşmak isteyebilirsiniz.