göster
Gömme maske veya burun parçasının
ısıtıcılı nemlendirici ile
CPAP ihtiyacınız olacak şeyler bir maske ve başlık için size uyuyor. Maske rahat olabilir ama yine de rahatça yeterli bir hava akımı mühür sağlamak için uygun gerekiyor. Geceleri ağızdan nefes eğilimi varsa, bir üçgen tam yüz maskesi muhtemelen en iyi seçimdir . Eğer burun - havalandırma iseniz, bir burun maskesi veya diğer burun cihaz ile kurtulmak mümkün olabilir .
2
ısıtmalı olan bir CPAP makine için bir reçete yazmak içindoktorunuza danışın nemlendirici . Bu, burun akıntısı veya tıkanıklığı gibi nazal semptomları azaltır .
3
bir Cuma gecesi CPAP tedavisi başlayın. Eğer zorluk uyku almak varsa bu şekilde , size işe veya okula dönmek zorunda önce dinlenme yetişmek için iki gün gerekir .
4
Klostrofobi yaşarsanız , yavaş yavaş duyarsızlaştırmak CPAP aparatı kendinizi . Eğer televizyon izlerken veyabilgisayar üzerinde çalışan , zihin okuma gibi işgal tutan bir faaliyeti yaparken her gün bir kaç dakika içinmaske takan deneyin . Bir seferde beş dakikamaskeyi tutabilir kez , on gitmek için kendinize meydan . Eğer rahat bir seferde bir saat veya daha fazlamaskesini giymek kadar bu program ile tutmak .
5
her gece CPAP biraz daha uzun giyin . Eğerbütün gece boyunca bunu yapamazsınız , sadece bir veya iki saat için bunu yapmak görmek . Eğergece boyunca bunu giyiyorsun kadar yavaş yavaş onunla zaman artar.
6
doktorunuzla konuşmadan önce CPAP kullanmaya devam etmeyin . Doktorunuz daha tolere edilebilirCPAP giyen yapmak için bazı teknikler veya cihazları önermek mümkün olabilir .