topal egzersiz sırasındadiz stabilize vediz eklem yırtık veya dejenerasyon hasar olduğunda ,hamstring yaralı olabilir . Tamamen diz hasar nedeniyle tekrarlayan hamstring sorunları çözmek içintek tedavidizhasarlı alanının restorasyonu olduğunu.
Sinir Doku
nöral dokuda hasar veya gerginlik olabilir özellikle egzersizçalışan tempoda sprint ve değişiklikleri gerektiren , tekrarlayan sakatlığının olasılığını getirmek . Nöral dokuya hasar genellikle sporcularda hareketliliğin azalması ile kanıtlanmıştır .Lomber
Lomber Omurga Problemleri
Ağrı nedeniyle eklem sertliği veya olabilir sinir kökü irritasyonu sonucu disk şişkinlikler . Lokalize kas ağrısı , spazmlar vehamstrings genel gerilimsinirler sonuçlarıtahriş . Duruş ileLomber Omurga
Sorunları
Eğrilik eğrilik neden olabilir hamstring gerginliği artaromurga , . Hamstrings sıkı hale geldiğinde , onlar yorgunluk ve yaralanma etkilenme olasılığı daha yüksektir . Gibi neden olabilir bisiklet gibi
Quadriceps /Hamstring Oranı
Fiziksel aktiviteler over - dahahamstrings daha fazla güç üretenkuadriseps , gelişimi ele alınabilir . Vücut yorgun olduğunda atletik aktiviteler gibitriatlon gibi spor karıştırılır ve bu sorunlar daha belirgindir.
Kötü Tekniği
vücudun stres altında koyduğunuzda koşu gibi faaliyetler sırasında , bir yoksul tekniğihamstrings için olağan yorgunluk ve yaralanma daha hızlı yol açabilir . Bu koşu gibi faaliyetlerde bir değişmiş - adım desen ile tedavi edilebilir .