Vücut kompozisyonu. Kadınlar genellikle erkeklerden daha fazla vücut yağına sahiptir ve bu da onları soğuğa karşı daha iyi izole edebilir. Ancak kadınların kalpleri ve akciğerleri daha küçük olduğundan kan dolaşımı daha az verimli olur ve ısı daha çabuk kaybedilir.
Giysi seçenekleri. Kadın kıyafetleri genellikle sıcak tutmaktan çok şık olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu, soğuk havalarda ince veya açık giysiler giymek anlamına gelebilir ve bu da üşümeye neden olabilir.
Zayıf dolaşım. Bazı kadınların kan dolaşımı zayıftır, bu da kanın ayak gibi ekstremitelere yeterince akmadığı anlamına gelir. Bu, vücudunun geri kalanı sıcakken bile ayaklarının üşümesine neden olabilir.
Tıbbi durumlar. Anemi, diyabet ve tiroid sorunları gibi bazı tıbbi durumlar da ayak üşümesine neden olabilir.
Eğer ayakları üşüyen bir kadınsanız, onları ısıtmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Sıcak tutan çoraplar ve ayakkabılar giyin.
* Kat kat giyinin.
* Kan akışını hızlandırmak için egzersiz yapın.
*Ilık sıvılar için.
* Isıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanın.
* Sıcak bir banyo veya duş alın.
* Ayak üşümeniz tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa doktorunuzla konuşun.
Bu yaşam tarzı ipuçlarıyla ayaklarınızın tüm kış boyunca sıcak ve rahat kalmasına yardımcı olabilirsiniz.