. Kaldırımamide gribi tekmenumaralı yolu dinlenme bol elde etmektir . Sanılanın aksine, düzensiz vücudunuzu çalıştırarak hastalık kurtulmak olamaz .
2
uyarıcılar ve depresanlar gizle . Grip , sigara, kafein ve alkol doyurmaya . Midenizi yatıştırmak için ayık kalmak .
3
kadar içiniz. Bulantı şey yemek için çok huzursuz duygu bırakabilirsiniz rağmengrip tedavisinde , hidrasyon esastır . Su , berrak soda veya sporcu içecekleri içmek . Lütfen içecek de yudumlayın . Sıvı aşağı gulping başladığınız yere doğru geri koyacağız , size susuzlaştırılmalıdır neden olacak , kusma neden midenizin altüst olacaktır .
4.
ağır ağrıları ve ağrıları tedavi over - -counter asetaminofen veya ibuprofen doz . Mide gribi herhangi bir ilaç olmadan uzağa gidecek , amaacı uyku sizi tutuyor , eğer bir doz her 4 ila 6 saat almak için iyi bir fikirdir .
5
sürekli ellerinizi yıkayın . Grip çok daha hızlı bırakmak ( ve muhtemelen geri gelmeyecek ) sık sık ellerinizi yıkayın eğer olacaktır . Başka hiçbir eylem vücutsağlığı için iyidir .
6
stresi ortadan kaldırın . Vücudunuzda stres neredeyse kesinlikle ağrıları , ağrıları ve mide süresini uzatacaktır . Iş ya da okul atlayın. Yükümlülüklerini bir kenara koyun . Herkes hasta olur , yani 24 ila 48 saat boyunca yavaşlatmak için herkesgerektiğini anlayacaksınız.