. Eğer spor salonunda veya evde bir sauna düzenli erişimi varsa , bunu birkaç kez bir hafta kullanmayı deneyin . New York Times'a göre , Avusturyalı araştırmacılar, son zamanlarda bir sauna düzenli kullanımı, soğuk algınlığıoluşumunu azaltabilir keşfetti . Aslında,çalışma soğuk algınlığısıklığı altı aylık bir süre içinde neredeyse yarı yarıya olduğunu buldu . Yani henüz Hasta olmasanız bile , uzaksauna utangaç yoktur . Soğuk symptoms.Some bilim saunalar çokyol çalışması olduğunu spekülasyon fark etmeye başladığınızda
2
sauna kullanımını artırın bir ateş yapar;yüksek sıcaklıkvücut mikrop ve enfeksiyon kendisi kurtulmak yardımcı olacaktır . Vücut sıcaklığındaki bir artış daha da bir soğuk defetmek olabilir ki, beyaz kan hücreleri ve antikor daha fazla üretilmesine neden olabilir . Saunalar da soğuk en can sıkıcı belirtileri tedavi yardımcı olabilir . Yüksek ısıgöğüs ve sinüs sisteminde meydana mücadele tıkanıklık yardımcı olabilir .
3
bol sıvı tüketin. Çok bir ateş gibi , saunalar susuz hale gelmesine neden olabilir . Dehidrasyon soğuk algınlığı semptomları daha da kötü yapabilir . Değilkensauna ve başka bir girmeden önce suyun bir 8 - ons bardak içki emin olun . Eğer soğuk kendinizi kurtulmak için kullanıyorsanız eğer
4
düzenli sauna prosedürleri izleyin . Yüksek sıcaklıklar uzun süreli maruz kalma ile zayıf ya da hasta yapabilir çünkü , 15 dakikadan daha uzun süre kalmayınız . Tekrar normal vücut sıcaklığına getirmek için daha sonra serin bir duş alın . Bir kamu sauna varsa , orada gizlenen bazı mikroplar var olabilir, çünkü oturmak için bir havlu getirmeyi unutmayın.