. Başınızıkarşı tarafa eğik iken bir alternatif olarak, tek bir burun deliğine de denilen burun sulama sistemi , " neti pot , " salin solüsyonu dökün . Tuzlu solüsyon diğer burun deliğine velavabonun içine boşaltın , sonra burnuna darbe vediğer burun deliği ile tekrarlayın . Yönettiği gibi
2
paket talimatlara göre ağız veya burun dekonjestanlar atın ya kendi doktor. Burun tıkanıklığı için popüler bir tedavi psödoefedrin içeren over- the-counter dekonjestanlar ,eczane sayaç temin edilmesi gerektiğini aklınızda tutun . Eğer ilaç etkileşimleri önlemek için çektiğiniz tüm over - the- counter ve reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza veya eczacınıza danışın . Doktor tarafından başka şekilde yönettiği sürece sadece birkaç gün boyunca burun açıcı kullanın. Eğer araç veya makine çalıştırmak için ihtiyacınız olmayacak biliyorum zaman
3
sözlü bir antihistaminik alın . Antihistaminiklervücuttaki mukus azaltmak , ancak uyuşukluğa neden olabilir . Bir oda nemlendirici çalışan
4.
Uyku . Havadakinem eklenen incesinüs basıncınımukus neden olabilir . Yatakta istirahat
5 geceleri yastık kendinizi himaye veya
. Yerçekimimukus drenaj izin vermemesi nedeniyle , yatay ve sinüs basıncı kötüleştirebilir .
6
çay gibi sıcak sıvılar , içki , ya da mukus gevşetin ve sinüs basıncı rahatlatmak için sıcak suyu bazlı çorba yemek . Yemek sırasında ve ondan sonra yavaşça burnunuzu darbe .