bir dekonjestan atın. Sinüs tıkanıklığıilk belirtisinde , bir burun dekonjestan alır . Dekonjestan çekerken düzgünvücudu nemlendirmek amacıyla günlük su en az altı 8 - ons bardak su içiniz. Eğertıkanıklık alerji sonucu olduğunu düşünüyorsanız
2
bir dekonjestan ile birlikte bir antihistaminik alın .
3
inflamasyonu azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için , ibuprofen ya da aspirin gibi , bir anti - enflamatuar ağrı kesici kullanın .
4
antibiyotik sahipsiniz . Ağrı şiddetli ve burun akıntısı sarı veya koyu yeşil , bir sinüs enfeksiyonu olabilir eğer . Bir doktor sizi muayene ve belirtileri , süreleri ve ne alarak oldum over- the- counter ilaçlar gözden geçireceğiz . O bir sinüs enfeksiyonu olduğunu belirlerse, o antibiyotik reçete edecektir .
5
sinüs ağrısı rahatlatmak için sıcak buhar kullanın. Sıcak bir duş alın ve 15-20 dakika içinde kalmak . Uyku gibi bir nemlendirici çalıştırın . Ocakta su kaynatın . Bir kabın içinesu dökün ve tuzak başınızınbuhar üzerinde bir havluylabuharın üzerine kafa yerleştirin. 3 ila 5 dakikahavlu altında kalmaktır .
6.
sinüs boşluğuna herhangi bir iltihap ya da şişme azaltmak için sıcaklık uygulayın . Sıcak bir yıkama bezi almak sırt üstü yatmak ve 20 dakika boyunca gözlerinizi ve burnunuzu bitti yerleştirin . Gerektiği kadar sık tekrarlayın . Nem ve ısı sizin burun yatıştırmak için izin verin.
7.
tuzlu burun spreyi kullanın . Her bir burun deliğine en az iki kez , günde 3 defa sprey. Sinüsler nemlendirilmiş ve nemli tutmak için gerektiğinde daha sık kullanın . Düzgünenfeksiyonun yayılmasını önlemek için her kullanımdan sonra ılık su ve sabun ilenazal sprey ucunu temizlemek için emin olun . Herkesten ile tuzlu burun spreyi paylaşmayın .
8.
burun durulama deneyin . Tuzlu su çözeltisi ilesinüsler yıkamak için neti pot kullanın. Ilık su 1 bardak , bir neti pot deniz tuzu ve bir yerde 1 çay kaşığı kullanın . Susinüsler aracılığıyla vediğer burun deliği dışarı çalışmasına izin ,sağ burun içinepot İpucu . Nazikçe burnunuzu darbe vediğer burun deliği üzerinde tekrarlayın. Ayrıca sıkmak şişedeaynı çözümü kullanabilirsiniz .