. Yemekten önce ve kamu alanları ziyaret ettikten sonra ,banyo kullandıktan sonra yıkayın . Sabun ve su mevcut değilse , alkol - bazlı el Dezenfektan kullanabilirsiniz .
2.
öksürmesi sırasında ağzınızı kapatın ya da nefes başkaları için hava mikropları ileten değiliz ki hapşırmak . Bir doku veya mendil varsa , onu kullanın .
3
sterilize onları ıslatma ve iki dakikamikrodalgada ısıtarak mutfak süngerleri veya bulaşık bezi .
4
kullan hipoklorit - temizlik evde musluk , kapı tokmakları , ışık anahtarları ve kanalizasyon temizlemek için çözümler . Sonra durulayın .
5
iyi beslenme alışkanlıkları , egzersiz ve uyku alışkanlıkları ile sağlıklı kalın . Bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi sağlıklı alışkanlıklar uygulama .
6.
mikropların yayılmasını önlemek için uzak burun , ağız ve gözler ellerinizi tutun .
7 kapatın
ellerinizi yıkadıktan sonra bir kağıt havlu ile halka açık yerlerde musluk .
8.
HEPA filtreleri . Onlar polen filtresi vehava bakteriler kaldırmak . Ev bitkileri de ,hava arındırmak değil iyice rağmen .