yiyin Var Ne Daha Talimatını Göster
sıvıların
Vitaminler
Bol
Sağlıklı gıda ihtiyaç sağ şeyler yiyin
tavuk çorbası çok! Bu kez tavuk çorbası yerseniz bu soğuk yardımcı olacak bir kocakarı masalı kabul edildi rağmen , çalışmalar aslındaenfeksiyonla savaşmaya yardımcı olarak tavuk çorbası besinbirleşimi gerçekten de belirtileri hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir .
Sayfa 2 sağ kısa sürede belirtileri hissetmeye başladığınızda veya bir önlem olarak portakal suyu veya C vitamini yüksek diğer içecekler bol bol
. Bazı testler C vitamini kadar yüzde 50 oranında soğuk algınlığıoluşumunu azaltabilir göstermiştir . Eğersoğuk olduğunda
3
baharatlı gıdalar yiyin . Zaten yara olursa bu boğaz üzerinde bir rahatsızlık etkiye sahip olsa da , baharatlı gıdalarsinüslerin temizlenmesi ve genel sıkışıklığı azaltmak için yardımcı olmak için mükemmel . Wasabe , örneğin , tıkanıklık üzerinde derin bir etkisi olabilir .
4
çorba bol yiyin ve çaylar çok ,sıcakdaha iyi içecek . Sıcak içecekler ve çorba tahrişi yatıştırmak yanı sıra boğaz vebuhar şişlik için yardımcı bazı tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir .
5
kahve ya da kafein içeren herhangi bir içecek içiniz. Kafein bir soğuk ile ilişkilitembellik ve yorgunluk savmak yardımcı olabilir .
6
( aşağıda Kaynakları bakınız ) tavuk çorbası , zencefil çayı ve Web MD de soğuk algınlığı için diğer ev ilaçları için tarifler bulun .