- Ellerinizi sık sık su ve sabunla yıkamak
- Yüzünüze dokunmaktan kaçınmak
- Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu kapatmak
- Çiğ et veya kümes hayvanları ile çalışırken eldiven giymek
- Yemeğin iyice pişirilmesi
- Seks sırasında prezervatif kullanmak
- Aşı olmak
Mikropları vücudunuzdan uzak tutmak için bazı ek ipuçları:
- Cildinizi temiz ve kuru tutun. Mikroplar kesikler ve sıyrıklar yoluyla vücudunuza girebilir, bu nedenle cildinizi temiz ve kuru tutmak önemlidir.
- Kişisel eşyaları paylaşmayın. Diş fırçaları, tıraş makineleri ve havlular gibi kişisel eşyalar kişiden kişiye yayılabilen mikropları barındırabilir.
- Hasta kişilerle temastan kaçının. Hastaysanız hastalığınızın başkalarına yayılmasını önlemek için evde kalın. Hasta birinin yanındaysanız maske takmak ve ellerinizi sık sık yıkamak gibi önlemler alın.
- Halka açık yerlerde güvenli hijyen uygulayın. Umumi tuvaletleri dikkatli kullanın ve kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın. Kapı kolları, asansör düğmeleri ve mutfak tezgahları gibi başkalarının sıklıkla dokunduğu yüzeylere dokunmaktan kaçının.
- Düzenli tıbbi kontrollerden geçin. Düzenli tıbbi kontroller, enfeksiyonları tedavi etmenin daha kolay olduğu erken dönemde tespit etmenize yardımcı olabilir.