. Bir enfeksiyonla savaşmak içinen iyi yolu, vücudunuzun kontratakzaman ve enerji vermektir . Bunu , işten yarım gün sürer , ve yatakta kalmak. Eğer bu seçeneği yoksa , mümkün olduğunca az hareket . Öğle yemeği için dışarı çıkmak ya da bir öğleden sonra gezintiye almayın . Hareketsiz tutmak ve mümkün olduğunca az konuşun. Eğer günlük egzersizleri aktif bir kişi iseniz , bir gün için egzersiz vazgeçmek ve bir yüzücü isenizhavuz dışında kalmak . Bütün bunlar vücudunuzun sisteme içine taşımak istiyorsoğuk kapalı öldürme kaynaklarını ve rezerv enerji odak yardımcı olacaktır .
2
liberal el dezenfektanı kullanın. Eğer temiz dokunma yüzeyleri tutabilir ise , o zaman kendi soğuk üzerinde sarfınazar ve bunu daha sonragün içinde size bir ikinci veya üçüncü bir şans vermek için daha az olasıdır .
3
kaçının tatlılar . Boğaz acıyorgünaha bazı dondurma veya gazlı kola içecek ile gerçekte olsa da , bu konfor gıdalar karşı koymak gerekir . Colas kurutmak ve tatlılar enerji düzeyine hiçbir katkıda yok. Bunun yerine , tatlı bir meyve yüzlü veya vücudunuzun elinizdesavaş odaklanmış tutmak için vitamin ile takviye edilmiş bir spor içki içmek.
4
C vitamini cephaneliği Yakıt . C vitamini damlaları sadece boğaz ağrısı kolaylaştırmak için hızlı bir yoldur , aynı zamanda vücudunuzun C vitaminigenel seviyelerine katkıda ve birçok doktor ne başka bir şey olur C vitamini sağlıklı bir doz bir soğuk savmak inanıyoruz . Hamuru ile portakal suyu içme hidratlı ve C vitamini alımının kadar kalmak için iyi bir yoldur .
5
günlük vitamin unutmayın . C vitamini ve diğer sağlıklı uygulamalar ilesoğuk ile mücadeletelaş , günlük takviyesi almak unutabilirsiniz. Bu sağlık tehdit olduğunda daha da önem her zaman par tüm vitamin ve mineral düzeyleri tutmak ve önemlidir .
6
suyu bol. Sen tavuk suyu ya da et suyu içebilirsiniz . Bunlar çorba besleyici ve aynı zamanda boğazda tahriş dokuları gerçekte yardımcı olacaktır . Siz de sizin sinüsler ve burun geçitler gerçekte ve açmak için çorbakupabuhar nefes içebilirsiniz .