meyvelerini yeterince greyfurt tüketin
. Vücutgrip önlemede etkili olduğu greyfurt iyi bir miktar gerekmektedir. Taze greyfurt yemek , taze sıkılmış meyve suyu içmek ve diğer yemekleri greyfurt suyu ekleyin.
2
greyfurt gelenmaksimum fayda elde etmek için bir meyve sıkacağı kullanın. Diğer narenciye gibi,vitamin ve besinlerin en meyvenin etli kısmında yer alır. Bir meyve sıkacağı meyvetüm parça Biler ve besinkaybını önler .
3
zor bir zaman yeterince taze greyfurt tüketen varsa greyfurt tohumu özü kullanmayı düşünün . Greyfurt çekirdeği ekstresi , veya GSE , greyfurttadını sevmiyorsanız ya da bir sabit zaman yemek için iyi - kaliteli meyve bulmakta kişiler için iyi bir alternatiftir . Bu, greyfurt gelen tohum ve hamuru , çıkarma ve sıvı dönüştürerek ile yapılır. GSE , bilinen hiçbir yan etkisi yoktur , toksik olmayan ve genellikle hipoalerjenik.
4. takviyeleri satmak sağlık - gıda mağazalarında ya da başka yerlerde greyfurt tohumu özü satın
. GSE ek olarak , aynı zamanda narenciye çekirdeği ekstresi olarak ambalajlanabilir. Sıvı ve kapsül : Bu iki formları mevcuttur . Sıvı formda , güçlü bir acı bir tadı vardır , çünkü çoğu insan ,kapsülleri tercih ederim. Eğersıvı için tercih ederseniz , o sizehoş tadı maskelemek için su veya başka bir içecek ile sulandırmak tavsiye edilir .