. Soğuk algınlığı farklı türleri vardır; ve kötü bir soğuk varsa , iş veya okuldan eve kalıyorum düşünün. Vücudunuz yeterli dinlenmeye ihtiyacı var. Bu , bağışıklık sistemini güçlendirmek , soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı sağlayacaktır .
2
Gargara boğaz ağrısı rahatlatmak için . Post nazal akıntı ve burun tıkanıklığı sonucuağızdan nefes boğaz ağrısı neden olabilir . Bu soğuk belirti kolaylaştırmak için , ılık tuzlu su veya ılık limonlu su ile gargara yapın.
3
sıcak sıvıların bol içki . Devam eden burun tıkanıklığı zor solunum yapar rahatsız edici bir soğuk semptomdur. Bu tür çay ya da su gibi sıcak içecekler içmek burun tıkanıklığı giderir . Ayrıca , sıcak sıvılar boğaz veya boğaz kaşıntısı yatıştırmaya , ve dehidratasyon önleyebilir . Buharburun yollarını açar, çünkü .
4
vitamini takviyeleri alın sıcak bir duş almak da tıkanıklık kolaylaştırır . Ilaç ile bir soğuk kurtulmak için, bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir . Bir multivitamin alın ve portakal suyu bol . Çinko ve C vitamini tabletleri yararlı ve yeşil çay gibi bitkisel çaylariyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir antioksidanlar içerir . Kafa ile
5
Uyku yükselmiş . Öksürük normalde ilaç gerektirir başka bir nezle belirtidir . Bir öksürük kolaylaştırmak için , başınızın altında iki ya da üç yastık ile uyku . Bu yükselmişkafa tutar veboğaz içine drene mukus durur. Ayrıca, doğal ve boğaz pastilleri hızlı bir rahatlama sağlayabilir .