Soğuk algınlığı ve grip , soğuk hava nedeniyle değil, sıcaklık, tıkanıklık gibi soğuk algınlığı belirtileri kötüleştirebilir. Ellerinizi sık sık yıkama ve dezenfektanı bir antibakteriyel el ile soğuk algınlığı ve grip sezonunda hasta düşme riskini azaltın . Eğer tıkanıklık değil hastalık ama soğuk havaya karşı alerjik bir reaksiyon neden olduğunu şüpheleniyorsanız,kış aylarında antihistaminikler veya diğer alerji ilaçları alarak belirtileri önlemek mümkün olabilir . Bazı antihistaminiklersayaç üzerinde mevcuttur , ancaken etkili tedaviyi belirlemek için bir doktor ile belirli belirtileri görüşmek üzere en iyisidir . Ayrıca, bazı insanlar bu tür tuzlu burun damlaları ve C vitamini
Nemlendirici
aşırı mukus tıkanıklığıen çok tanınan belirtilerinden biri olarak doğal ilaçlar ile başarı bildirmişlerdir . Vücudumuz her zaman mukus üreten , ama soğuk hava bu mukus kalın ve daha fark edilebilir hale getirebilir . Akışkanlar , su , çay ve meyve suyu olabilir ince içmek çok ve mukus gevşetin , daha kolay yutmak ya da çıkarmak için yapıyoruz .
Çevre
dışındahava kontrol edemez . Sıkışık burun kurumasına , hangi alkol veya kafeinli içecekler kaçının , ancak kontrol edebilirsiniz iç ortam . Özellikle geceleri yatak , evde bir nemlendirici ya da buharlaştırıcı kurarak soğuk , kuru hava ile mücadele . , Ilık bir duş sırasında buharla solunum ılık su lavabonun üzerinde yüzünüzü buharda ya da çay bir fincan sıcak yükselenbuhar teneffüs da tıkanıklık azaltabilir .
İlaçlar
, hiçbir kesin önlenmesi veya tedavisi var. Ama sizin belirtiler tedavi ile tıkanıklık daha yönetilebilir yapabilirsiniz . Over- the-counter dekonjestanlar tahriş burun pasajda şişliği azaltmak veakciğerlerde balgam dışarı ince mukus , öksürük daha kolay hale olabilir . Bu arada, ibuprofen ve parasetamol sık sık tıkanıklık eşliksinüs basınç nedeniyleağrı tedavi edebilir .