C vitamini soğuk algınlığı önlemek için yaygın olarak kullanılan doğal bir çözümdür . Eğernezle olsun ne zaman soğuk algınlığı önlemek ve soğuksüresini azaltabilir günlük diyet soğuk , içeren C vitamini yakalamak kez C vitamininin çok fazla etkisi olmayacak da . C vitamini , fazla portakal suyu içiniz bol meyve yemek ya da soğuk algınlığı önlemek için lezzetli bir soğuk savaş yüzlü içine C vitamini açısından zengin meyve birleştirmek için meyve , özellikle narenciye , ve doğal meyve suları en iyi kaynaklarıdır .
Ekinezya
Ekinezya viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir . Echinacea properdin seviyeleri , virüs ve bakterilere karşı vücudu korumak için sorumlu bağışıklık sisteminde bir kimyasal arttırarak soğuk algınlığı savaşır. Hızlı bir iyileşme sağlamak için bir soğukilk belirtisinde ekinezya alın .
Sarımsak
Sarımsak gibigüçlü, doğal antibiyotik allisin'in olarak antibakteriyel özelliklerini içerir , bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı . Eğer bir soğuk olduğunda yemek içine sarımsak birleştirilerek semptomları hafifletmek ve daha hızlı bir iyileşme neden olacaktır . Ayrıca sarımsak gibi benzer enfeksiyonla savaşan özellikleri içeren soğan ve pırasa , soğuk bir mücadele edebilirsiniz . Düzenli diyet içine sarımsak , soğan ve pırasa birleştirilerek aynı zamanda soğuk algınlığı önlemeye yardımcı olabilir .
Ginger
antioksidan yanı sıra antiviral ve ağrı giderici özellikleri ile Loaded , taze zencefil olur önlemek ve soğuk algınlığı , boğaz ağrısı ve mukus zarının iltihabı tedavi ve ağrıyı ve ateşi düşürür . Zencefil aynı zamanda size bir soğuk olduğunda ihtiyacınızdinlen yardımcı olacak hafif bir sakinleştirici içerir . Zencefil çayı içmek ya da sıcak suya taze zencefil emmek , meyve tatlılar için zencefil ekleyin veya her iki tedavi için yemek içine zencefil dahil ve
soğuk algınlığı .
Limon ve Bal önlemek yalnız Limonlar soğuk önlenmesinde C vitamini bakımından zengin olan , ancak önlenmesi işe yaramazsa ne zaman bal ile limon eşleştirme soğuk algınlığı semptomları yatıştırır . Bal ve limon ile tatlandırılmış sıcak çay veya sıcak su bir boğaz yatıştırıcı için geleneksel doğal ilaçtır ve aynı zamanda tıkanmış nefes yollarında geçici rahatlama sağlayabilir .
Nane
sıcak nane çayı soğuk algınlığı belirtiler çeşitli rahatlatmak olabilir . Nane sinüsleri temizlemek için yardım ,akciğerler ve solunum yollarında , hem de bir dekonjestan gelen balgam çıkarmak için yardım, balgam söktürücü olarak görür . Nane aynı zamanda acı baş ağrısı rahatlatmak ve ter ve soğuması için vücudunuzun neden tarafından bir ateş azaltabilir .
Tavuk Çorbası
Tavuk çorbası sizin go - soğuk - mücadele olduğunu yemek ve bir soğuk olduğunda sıvılara yapışmasını kurumasını engeller değil çünkü . Tavuk çorbası da geçici bazı soğuk algınlığı semptomları rahatlatmak olabilir . Tavukselenyum , bağışıklık sistemini güçlendirmek , amabuhar burun tıkanıklığı geçici bir rahatlama sağlarken, sıcak çorba bir boğaz yatıştırır değil. Yüksek işlenmiş gıdalar , hatta çorbalar , soğuk tedavi , bu yüzden konserve çorba yememek ve organik malzemeler kullanarak kendi tavuk çorbası yapmak için bir şey yapmayacağım . Ayrıca enfeksiyon mücadele sarımsak ve soğan ekleyerek tavuk çorba ekstra soğuk söndürme tekme verebilir .