Gün boyunca bol sıvı sıvı içiniz. Sen su veya meyve suyu ya da en az sekiz bardak içmeye çalışmalısınız . Amerikan Akciğer Derneği göre , hidratlı kendinizi tutmakburun ve boğazda mukus temizlemek için yardımcı olur . Buvücudu kurutur , çünküaynı zamanda , kafein içmek gerekir .
Nemlendirici
bir hava nemlendirici kullanmayı deneyin . Bir nemlendiricikullanımı,burun tutmaya yardımcı olur ve boğaz nemli ve mukus ücretsiz geçitleri . Hava çok kuru olduğunda bu ,kış aylarında çok yararlı olduğunu.
Tavuk çorbası
tavuk çorbası yiyin. Amerikan Akciğer Derneği tavuk çorbasısoğuk algınlığı tedavi yardımcı olmuyor diyor rağmen . Nasıl bir kişinin tavuk çorbası yaptigi eğer yatıştırmaya yardımcı olacağını kişilerin boğaz .
Gargara
Gargara bir bardak su ile . Bir kişi suya günde üç kez gargara eğer eski ev ilaçları göre , üst solunum yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir .
C vitamini
C. Bu, bazı vitamin alın eski bir ev çözümdür. Amerikan Akciğer Derneği C vitamini göre birisi bir soğuk üzerine olsun yardımcı olmuyor . Ancak, genel sağlık için C vitaminigünlük gerekli miktarda almak için hala iyidir .