Biz aktif olduğunda bizvücutta çok ihtiyaç duyduğu besinlerin çok kaybetmek
Nasıl Elektrolit Drink olun . Sağlıklı bir eğilim korumak amacıyla , sulu kalmak vegün ile devam etmek ya da biz kaybettik ne doldurmak için gerekiyor bizim egzersiz uzatmak için yeterli yakıta sahip . Elektrolitler, genellikle vücudumuzda üç işlevi vardır : onlar mineraller ile bize ; Onlar vücudumuzunbölmeleri arasındaki suosmoz kontrol ; ve onlar biz normal hücresel aktivite için gerekli asitdengesini korumak için yardımcı olur. Birçok elektrolit içeceklerbugün piyasada olan ve bu makalede kendi yapmak için size göstereceğim . Things You 1/2 tatlı kaşığı
ihtiyacınız olacak. 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
. sofra tuzu ( ya da deniz tuzu ) 4 çorba kaşığı için 3
. Daha Talimatları Göster
1 litre suyun
Şekersiz lezzet
şeker yerine 1 temiz , kurualtına kabartma tozu , tuz ve şeker yerine ekleyin
sürahi .
2P bir fırçalamak kullanılarak küçük bir su miktarı ile örtün ve maddeler . malzemeler eriyene kadar kuvvetlice karıştırın .
3
kalan suyu yanı sıra seçtiğiniztatlandırıcı ekleyin . Tatlandırıcı iyi kombine ve buzdolabına kadarkarışımı karıştırın.
4
refrid