neti pot deneyin . Neti pot çoğu uyuşturucu ve sağlık gıda mağazalarında bulunabilir basit bir cihazdır . Tencerede ılık tuzlu su karışımı olabilir hafifçe açık tıkanıklık kullanma. James T. Li , MD göre , düzenli kullanım ileMayo Clinic , bir makalesinde ,neti pot da bazı hastalarda bazı over - the- counter ilaçlar daha alerji ve sinüs problemleri için daha etkili olmuştur .
3
buhar nefes ya da sıcak kompres kullanın . Bir su ısıtıcısı gelen buhar ,sobanın üzerinde bir tencere , dumanı tüten bir cihaz veyaduş tıkalı burun için çok rahatlatıcı olabilir . Bir tencereye buhar soluyarak , dikkatlebaşının üzerinde bol dökümlü bir havlu ilepota eğilin. Sağgöz altında uygulananyüzünde sıcak kompres rahatlama sağlamak ve burnunuzu unclog yardımcı olabilir .
4
nefes şeritler kullanın. Çoğu bakkal ve eczanelerde mevcut nefes şeritler , burun kadar açabilirsiniz . Onlar uykuya yardımcı olmak için gece kullanımı için özellikle iyi.
5
aromaterapi deneyin . Aromaterapi kullanılan okaliptüs gibi uçucu yağlar tıkalı burun hafifletmek için keyifli bir yol olabilir . Bu yağlar aynı zamanda burun spreyi ya da bir buhar banyosu içinde ilave edilebilir.
6
bir nemlendirici ya da buharlaştırıcı kullanın. Bir nemlendirici veya Buharlaştırıcı'nın düzenli kullanımı yatıştırıcı tıkalı burun çok etkili olabilir . Uçucu yağlar, aynı zamanda ekstra yardım için eklenebilir .
7.
sıvı ve çay içmek. Düzenli tüketilen su , meyve suyu ve çay gibi sıvılar , bir burun tıkanıklığı temizleyerek yararlı olabilir .
8.
baharatlı gıdalar yemeyi deneyin . Böyle acı biber gibi baharatlar tıkanmış sinüsleri temizleyerek etkili olabilir . Çorbalar gibi gıda belirli baharatlar ekleyerek , aynı zamanda bir tıkanmış burun temizlemek yardımcı olabilir .