işleri
. Eğer co - işçilerin bir yerine sevinç mikroplar ileofis dolduruyor fark ederseniz, şirketler ev politikası işe kontrol edin. Bu kişi hasta zaman ayırdığınız ve onlar da zaman sadece geri geliyor gerekirken Şimdi, başkalarına saymak , böyleceaksiyon kendinizi alamaz . Evde Çalışma Eğermikroplar dağılana emin olana kadar .
2
düzenli olarak alt evinizin üstten bir temizlik ver . Şunu kabul edelim ki , mikroplar her yerde vardır . Ve kim onlar ziyaret ettikten sonra , bizim arkadaşlar ve aile geride bırakmak bilir . Yani , emin hiçbir şey evde bira yapmak için , her şeyi seçtiğinizdezenfektan ile iyi bir temizlik vermek .
3
olanlar ellerinizi yıkayın. Eller mikrop taşıyıcısı olan ve gün boyu şeyi dokunun. Sizin mikrop , size ateş neden olabilecek tümşeyleri ellerini taşıyan hapşırma ve öksürme kurtulmak içinen etkili yolu, onları sık sık yıkamaktır. Sen ya anti - bakteriyel sabun herzaman kullanmak zorunda değilsiniz . Sadece onlara sabun ile iyi , güçlü bir kese vermek ve ılık /sıcak suyla durulayın .
4
mümkün olduğunca sağlıklı tutun . Bol sıvı içmek , ve bu değil alkol , su anlamına gelir . Dinlenme ve egzersiz bol olsun . Soğuk algınlığı ve grip sezonunda ekstra meyve ve sebze yiyin ve her sabah bir multi-vitamin pop korkmayın .