neti pot ,yoluyla sıvı çalıştırmak için kullanılan özel tasarlanmış bir drenaj sistemini kullanarak tuzlu su ileburun sulayın burun .
3
bir burun spreyi kullanın. Burun spreyleri da burun sular bir tuzlu su çözeltisi , içerir. Şişe kullanmak için yönergeleri izleyin.
4
sıcak bir duş çalışan veyaocakta kaynar su vebuhar su üzerinde başını tutarak bir banyoda otururken , sıcak bir duş alarak buharı soluyun ve derinden teneffüs . Kaynar su üzerine kafa tutarak başınızın üzerine bir havlu yerleştirerek burnunabuhar daha yönetecek. Bu tür çay ağacı yağı veya okaliptüs gibi uçucu yağlar , ayrıcaburun yollarını açmak yardımcı kaynar su ilave edilebilir.
5
sıcak çorba ve içecekleri tüketin ve her gün bol su içmek . Sulu kalıyorum nemliburun yollarını tutacak , ve sıcak sıvılar ve baharatlı gıdalarburun yollarını açmak yardımcı olacaktır .