Süt sinüs tıkanıklığına yol açan büyük bir suçlu. Sinüzit süt artar mukus üretimi ve katkıda bulunur . Tam yağlı süt en sorunlu olabilir, ama süt , peynir , yoğurt ve dondurma gibi eşit sorunlu olabilir yağsız .
Şeker kaçınmak
şeker yemekten kaçının , ya da en azından olabilir önemli ölçüde tüketimini sınırlamak . Şeker tıkanmaya neden olur ve ayrıca bağışıklık fonksiyonunu tüketir . Bağışıklık sistemi aşırı yüklenmiş zaman sinüs iltihabı muzdarip kişiler genellikle belirtilerle karşılaşırsınız .
Hususlar
bir teyit gıda alerjisi olması gerekmez suçlu yiyecekleri yedikten sonra bu tür sinüs tıkanıklığı gibi rahatsız edici belirtiler . Süt , buğday , soya ve mısır , bazı kişilerde reaksiyonlara neden olabilir sık görülen gıda alerjenleri vardır . Eğer sinüs tıkanıklığı yaşayan yaparken
Sınırı Mandıra
tüm süt tüketmekten kaçının . Tıkanıklık kötüleştirebilir zaman yatmadan önce süt tüketimini sınırlayın . Eğer belirti serbest kalması için bir kaç hafta , ve süt , yoğurt , peynir ve dondurma sınırı miktarlarda semptom - serbest oldum sonra süt ürünleri yedikten başlayın .
Diyet Değişiklikler
bu kutulu ürünleri ortak unsurlarıdır beri
, buğday ve soya genel tüketimini azaltmak için daha az paketlenmiş gıdalar yiyin
. Iyi sulu kalmak ve nemli sinüs geçitler tutmak için her gün bol su içmek .