. Doku kalitesine eksik etmeyin. Kaba ve cızırtılı dokular cilt kırık giden ve impetigo veya kanlı burun gibi bakteriyel enfeksiyonlarınriskini artırarak , tahrişe neden olabilir .
2
Boş bir burun deliği bir anda . Bir burun üzerinde parmağınızı koyun ve yavaşçadiğer darbe . Burun delikleri ve tekrar açın . Tek burun deliği üfleme tıkanıklığı giderir ve bir yüksek basınçlı çift burun darbe sizin sinüsler korur . Sizin Kulak zarındaki zarar görmesini önlemek için zaman esen
3
hafifçe ağzınızı açık tutun. Columbia Üniversitesi'nin Alice göre ! Oldukça geniş bir " korna " den küçük ponponları esen Sağlığı Geliştirme Programı , aynı zamanda burun delikleri ve kulakları zarar görmesini önler .
Sizin doku 4
atın hemen burnunuzu temizledikten sonra . Yeniden etkinleştirmek bez mendil kullanmaktan kaçının . Dokuları tekrar kullanımı mikrop ve ortadan kaldırmak çalışıyoruz bakteri için burun , eller ve çevrenizdeki insanları ortaya koyar.
5
kullanılan doku atmadan sonra ellerinizi yıkayın ya da anti - bakteriyel jel kullanın. Bu başkalarının kapı kolları ve merdiven korkulukları gibi sık kullandığınız öğeleri kirlenmesini önler . El yıkama ayrıca yüz ve vücutta bakteriyel enfeksiyonların diğer tür sözleşme önler .