Vücut soğuğa maruz kaldığında kan damarları ısıyı korumak için büzülür. Bu, kaslara ve eklemlere giden kan akışının azalmasına yol açarak ağrı ve sertliğe neden olabilir. Ek olarak, soğuk hava kasların gerilmesine neden olabilir ve bu da ağrıya neden olabilir.
Soğuk klima nedeniyle ağrı ve sızı yaşama riski en yüksek olan kişiler arasında artrit, fibromiyalji ve kronik ağrıya neden olan diğer rahatsızlıklar olanlar yer alır.
Soğuk klima nedeniyle ağrı ve sızı yaşıyorsanız belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Klimalı ortamlarda, kapalı mekanlarda sıcak giyinin.
- Etkilenen bölgelere ısı uygulamak için bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanın.
- Sıcak bir banyo veya duş alın.
- Kan akışını hızlandırmak için hafif egzersizler yapın.
- Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
Belirtileriniz şiddetliyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa bir doktora görünmelisiniz.