Üşüme, enfeksiyon veya hastalığın yaygın bir belirtisidir ancak adet döngüsü sırasında hormon seviyelerindeki değişikliklerden de kaynaklanabilir. Adet döngüsünün ikinci yarısında üretilen bir hormon olan progesteron, vücudun üşümesine neden olabilir. Bu, ateşiniz olmasa bile üşümeye neden olabilir.
Geç dönemli üşümenin diğer olası nedenleri şunlardır:
* Hamilelik:Titremeler, özellikle yorgunluk, mide bulantısı ve göğüslerde hassasiyet gibi diğer semptomların da eşlik etmesi durumunda hamileliğin erken bir belirtisi olabilir.
* Tiroid sorunları:Az çalışan bir tiroid, sıcaklık normal olsa bile vücudun soğuk hissetmesine neden olabilir.
* Anemi:Kanda yeterli kırmızı kan hücresinin bulunmadığı bir durum olan anemi, üşüme, yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir.
Adet döneminiz geç de olsa üşüme yaşıyorsanız sebebini belirlemek için doktorunuza başvurmanız önemlidir. Altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için kan testi veya tiroid fonksiyon testi gibi testler önerebilirler.
Adet döneminin geç gelmesiyle ortaya çıkan titremeyi yönetmek için bazı ipuçları:
* Sıcak kalın:Sıcak kalmanıza yardımcı olmak için kat kat giysi giyin ve bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanın.
* Sıcak sıvılar tüketin:Çay veya çorba gibi ılık sıvıların içilmesi vücut ısısının yükselmesine yardımcı olabilir.
* Biraz dinlenin:Yeterince dinlenmek, titreme ve yorgunluk gibi belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Doktorunuzla konuşun:Eğer üşümeleriniz şiddetliyse veya birkaç gün sonra geçmiyorsa doktorunuzla konuşun.