. Birçok nightime soğuk algınlığı ve grip ilaçları geçici tıkanıklığını ve bazı yanı sıra bir uyku yardımı var.
2 pozisyon değiştirin
. Yerine bir yatak sandalyeden bunun altında fazladan bir yastık yerleştirerek ya da uyku ile hafifçe başını yükseltmek zor uykuya yapabilirsiniz tıkanıklık nedeniylebasınç ve tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir .
3 geçici tıkanıklık belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir nemli hava , üretmek için bir nemlendirici kullanın
. Burun damlası veya sprey de bu amaçla kullanılabilir.