Hem soğuk süresini azaltmak yardımcı ve aynı zamanda önlem alınması iyi olabilir . C vitamini , bağışıklık sisteminin işlevini geliştirmek için çalışmaktadır. C vitamini içinönerilen doz soğuk mevsimlerde veya hasta ise , günde 3,000 mg . Çinko aynı zamanda soğuk algınlığı belirtileri önler ve azaltır gibi artan faydaları C vitamini ile çinko almak . Çinko günde 50 mg alın .
Sarımsak
Sarımsak eski soğuk çözümdür .
Sarımsak şiddetli soğuk algınlığısüresini azaltmaya yardımcı olur ve soğuk algınlığı semptomları eşlik boğaz ağrısı rahatlatmak yardımcı olabilir. Ana Telafiler web sitesi günde bir kere sarımsak alarak önerir. Sarımsak çiğ veya hap şeklinde alınabilir . Sarımsak hem mikropları öldürür ve öksürük ile yardımcı olabilir .
Ginger
Zencefil soğuk algınlığı belirtileri ile yardımcı olabilir anlamına gelir , antiseptik ve antispazmodik hem de çalışıyor.
Zencefil ayrıca soğuk algınlığı semptomları hafifletmek yardımcı olabilir. Ana Telafiler sitesi suda zencefil yaklaşık 10 gr demleme ve bir buçuk çay kaşığı ekleyerek göstermektedir . Bir çay yapmak için şeker . Bu karışım günde iki kez kadar alınabilir .
Lemon
Limon doğal bir antiseptik .
Lemon antiseptik ve sistem , hem de boğaz temizlemeye yardımcı olabilir. 1 çorba kaşığı karıştırın. taze limon bir fincan çay , meyve suyu ve 1 çorba kaşığı ekleyin. bal . Bitkisel ilaçlar et Bu karışım değil , sadece soğuk ve boğaz ağrısı için iyidir , ama aynı zamanda ateş eşlik soğuk algınlığı ve grip için iyi olduğunu göstermektedir .