Grip yönetimine ilişkin bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Bol miktarda sıvı tüketin. Sulu kalmak, mukusunuzun incelmesine ve nefes almayı kolaylaştırmanıza yardımcı olacaktır.
* Dinlen. Vücudunuzun gripten kurtulmak için zamana ihtiyacı vardır, bu nedenle bol bol dinlenmeniz önemlidir.
* Reçetesiz satılan ilaçları alın. Reçetesiz satılan ilaçlar ateş, öksürük ve boğaz ağrısı gibi semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Belirtileriniz şiddetliyse bir doktora başvurun. Nefes almada zorluk, göğüs ağrısı veya bilinç bulanıklığı gibi ciddi belirtiler yaşıyorsanız derhal bir doktora görünmeniz önemlidir.
Gripseniz kaçınmanız gereken bazı şeyler şunlardır:
* İşe veya okula gitmeyin. Virüsün yayılmasını önlemek için belirtileriniz düzelene kadar işten veya okuldan evde kalmalısınız.
* Seyahat etmeyin. Grip hastası olduğunuzda seyahat etmek, virüsü başkalarına yayma riskinizi artırabilir.
* Sigara içmeyin veya alkol içmeyin. Sigara ve alkol semptomlarınızı kötüleştirebilir ve iyileşmeyi zorlaştırabilir.
Bu ipuçlarını uygulayarak grip belirtilerinizi yönetmenize ve virüsün başkalarına yayılmasını önlemenize yardımcı olabilirsiniz.