Gastroenterit veya mide gribi, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi semptomlara neden olan viral bir hastalıktır. Tedavisi olmasa da mide gribi sırasında kusmayı önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır:
* Nemli Kalın :Bol miktarda sıvı içmek, kusma ve ishal nedeniyle kaybedilen sıvıların yerine konmasına yardımcı olur. İlk birkaç saat boyunca su, et suyu ve elektrolit solüsyonları gibi berrak sıvıları tercih edin. Semptomları kötüleştirebileceğinden alkol, kafein ve gazlı içeceklerden kaçının.
* Yavan Yiyecekler Yiyin :Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, yavaş yavaş yumuşak yiyecekleri diyetinize ekleyin. Bu yiyecekler arasında pirinç, muz, kızarmış ekmek ve kraker bulunur. Midenizi tahriş edebileceğinden baharatlı, yağlı veya sütlü yiyeceklerden kaçının.
* Kusmaya Neden Olabilecek İlaçlardan Kaçının :Antibiyotikler ve kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar kusmaya neden olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız olası yan etkiler ve kusmaya neden olma olasılığı daha düşük alternatifler olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
* Dinlenme :Vücudunuzun iyileşmesine zaman tanımak için bol bol dinlenin. Semptomları kötüleştirebilecek yorucu aktivitelerden kaçının.
* Tıbbi Yardım Alın :Kusma 48 saatten fazla sürerse veya şiddetli dehidrasyon veya diğer ilgili semptomlarınız varsa tıbbi yardım isteyin.