Sigara içmek midenin iç yüzeyini tahriş ederek iltihaplanma ve rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca yemek borusunun alt kısmındaki valfi kontrol eden kaslara da zarar vererek asit reflü ve mide yanmasına neden olabilir. Sigara içmek aynı zamanda midenin boşalmasını da geciktirerek şişkinliğe ve tokluk hissine neden olabilir.
Sigara içmenin sindirim sistemi üzerindeki diğer etkileri şunlardır:
- Ülser gelişme riskinde artış
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) riskinde artış
- Crohn hastalığına yakalanma riskinde artış
- Kolorektal kansere yakalanma riskinde artış
- Besinlerin besinlerden emiliminin azalması
Sigara İçmek Mideyi ve Sindirimi Nasıl Etkiler?
Sigaradaki kimyasallar mide ve bağırsakları kaplayan hücrelere zarar verebilir. Bu hasar, aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilecek iltihaplanma ve tahrişe yol açabilir:
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Asit reflü
- Hazımsızlık
- Bulantı
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
- Karın ağrısı
- Şişkinlik
- Gaz
Sigara içmek ayrıca mide ve bağırsakların yiyecekleri hareket ettirme şeklini de etkileyebilir. Yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareketini yavaşlatabilir, bu da kabızlığa yol açabilir. Ayrıca yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareketini hızlandırarak ishale neden olabilir.
Sigara ve Mikrobiyom
Bağırsak mikrobiyomu, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca bakteriden oluşan bir topluluktur. Bu bakteriler yiyeceklerin sindirilmesine, besin maddelerinin emilmesine ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olur. Sigara içmek bağırsak mikrobiyomuna zarar verebilir ve bakteri dengesizliğine yol açabilir. Bu dengesizlik sindirim sorunlarına neden olabilir ve Crohn hastalığı ve kolorektal kanser gibi kronik hastalıkların gelişmesine katkıda bulunabilir.
Sigarayı Bırakmak
Sigarayı bırakmak genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir ve sindirim sağlığınızı da iyileştirmenize yardımcı olabilir. Sigara içiyorsanız, bırakma konusunda doktorunuzla konuşun. Nikotin replasman tedavisi, ilaç tedavisi ve destek grupları gibi sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birçok kaynak bulunmaktadır.