diyet inceleyin . Birçok yeşil barsak hareketleri yapraklı yeşil sebzeler büyük miktarlarda yiyerek kaynaklanır . Bazı ortak suçluların ıspanak , marul ve brokoli vardır . Size yeşil barsak hareketleri bu atfedilen şüpheleniyorsanız , bu sebze tüketiminizi azaltmak ve renk ileride değişiklikleri not edin.
2
yapay renkli gıdaların alımını azaltın . Birçok dondurulmuş meyve davranır , meyveli içecekler, meyve aperatifler , şeker ve tahıl yapay yeşil gıda boyası ile yapılır . Onlar yeşil bağırsak hareketleri neden olabilir . Eğer yapay gıda boyası yeşil bağırsak hareketlerine katkıda şüpheleniyorsanız , bu gıdalar yeme kaçınmalıdır. Bir bütün gıda diyet sopa ve işlenmiş gıdalar kaçının.
3
diyet aşırı demir sınırlayın. Aşırı demir içeren ürünler yeşil bağırsak hareketleri neden olur. Bazı suçlular kırmızı et , demir - zenginleştirilmiş tahıllar ve vitamin takviyesi bulunmaktadır . Aşırı demir alımı yeşil bağırsak hareketininnedeni olabilir şüpheleniyorsanız ,yeşil bağırsak hareketi temizler eğer demir alımı görmek için azaltır .
4
Not ek bağırsak değişir . Size yeşil bağırsak hareketi ek olarak ishal yaşıyorsanız ,sorun diyet ötesine gidebilir . Bazı yeşil barsak hareketleri sizin kolon transit zamanında bir değişiklik kaynaklanır . Herhangi bir ek değişiklikler bağırsak hareketi ile ortaya çıkarsa bir doktora görünün .