Cut gıdalar
. Bu derin yağda kızartılmış gıdalar , işlenmiş gıdalar , rafine gıdalar ve doymuş yağ oranı yüksek besinler içerir . Tüm bu toksik olan sistemi, asit neden olur.
2P toksisiteye neden olabilir içecek ortadan kaldırır. Bu soda , kahve , latte, alkol ve boş kalori olan herhangi şekerli bir içecek dahildir . Bunun yerine , su içmek . Bu yabancı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur .
3
temiz gıdalar yiyin . Yediğinizbesinler mümkün olduğunca doğal olarak yakın olmalı ve onlar da besin yoğun olmalıdır . Bu tür gıdaların onlara lif , vitamin ve mineraller bir çok şey var ve onlar da sindirimi kolaydır . Bazı örnekler meyveler , sebzeler , tohumlar , fındık , fasulye , yağsız et ve balık vardır .
4
Detoks karaciğer . Karaciğer , vücuttaki yağ parçalanır ve aynı zamanda kimyasal ve toksinlerin kan filtre edilmesi için sorumlu olan safra üreten sorumludur . Karaciğer detoks etkili olan bazı besin vardır . Bu süt devedikeni , N - asetil sistein , C vitamini veB vitaminleri (Kaynaklar karaciğer detoks bilgilere bakın ) içerir .
5
kolon temizleyin . Genellikle kolon kez dışkı , sindirilmemiş gıdalar ve yiyecekler ve ilaçlar kimyasallarınsonucu mukoid plak ile yedeklenmiş olur . Kolon genellikle bitkisel takviyeleri , lif takviyeleri vesindirim sistemi yıkayın ve ( yorumlar temizlemek kolon için bir bağlantı için Kaynaklar bakınız ) tekrar düzgün işlemesi için bunu elde etmek için tasarlanmış probiyotik içeren kitleri gelip temizler .