Diyet değiştirilmesi Beslenmenizi ayarlayın mide asidini ortadan kaldırabilir . Baharatlı olan veya yüksek bir asitlik derecesine sahip Foods hazımsızlık , mide ekşimesi veya ülser olarak ortaya çıkan , midedeki aşırı asidite tetikleyebilir. Yaygın gıda suçlularından örnekleri yüksek yağ içeriği veya narenciye gibi hatta genellikle " sağlıklı " gıdalar ile son derece terbiyeli gıdalardır . Diyet gıdaların bu tür eleme aşırı mide asitsalınımını önlemek .
Sigara ve Alkol kaçının
sigara ve alkol alışkanlığı tekmelemek olumlu bir etkisi olabilir mide asit düzeylerinde . İçme alkol mide asidiüretimini tetikler vemide astar rahatsız . Bu asitboğaz kadar seyahat sağlayanözofagus sfinkter gevşer ek olarak , alkol asit reflü için ortak bir katalizör olduğunu.
Sigara mide asidi üretimini arttırabilir başka tahriş edicidir . Onlar sigara iken Ayrıca , sigara içenler
. Püskürtme neden ve asit reflü teşvik edebilir, aşırı hava yutabilir ve onların alışkanlıkları bırakmak eğer alkol içmek isteyenler olasılıkla onların aşırı mide asidite bir iyileşme göreceksiniz .
yüksek stres seviyeleri genellikle mide asidi yüksek miktarda ile
Bireyler rahatlayın. Stres genellikle çok fazla stres ile acı ulcers.Those lider , mide asitüretimini tetikleyen bazı hormonlarınserbest her gün rahatlatıcı ve yeterli uyku almak bir noktaya yapmak gerekir neden olur . Azalan stres düzeyleri , daha az mide asit neden olur çoğu durumda .
Medikal Seçenekleri
Bazen diyet değiştirerek , alışkanlıkları ve stres düzeyleri mide asidi tedavisi için yeterli değildir . Budurumda, over- the-counter antasitlerrahatsızlık hitap edebilir. Onlar mide asidi nötralize gibi antasitler , mide ekşimesi ve hazımsızlık için en iyisidir . Bu yeterince güçlü değilse , bir doktor inhibe hatta mide asitüretimini bloke edebilir güçlü bir ilaç olabilir . Yapmak
Doğal Seçenekleri
Bazı bireyler onların mide asidi doğal çözümleri deneyebilirsiniz tıbbi tedaviler için tercih istemiyor . Bitkisel çaylar , özellikle nane ve papatya , bir başka seçenek, yüksek alkali düzeyine sahip gıdalar yemektir bir mide yatıştırmaya bilinmektedir . Bazı alkali oluşturan meyveler çilek , üzüm ve armut sayılabilir. Yüksek alkalin seviyesini ve , sonuç olarak ,midede asit düzeyleri düşük , teşvik edebilir sebze marul , domates ve mantar bulunur .