. Tıbbi geçmişi ve mevcut reçeteli ilaçlar bağlı olarak , doktorunuz size narenciye pektin almak için güvenli olup olmadığı konusunda eğitimli bir karar olacaktır .
2
yemekler ile bir besin takviyesi olarak değiştirilmiş narenciye pektin tozunu alın . Su ya da meyve suyu bir bardak içinde pektini bir toz halinde 5 g ( ya da 1/5 oz.) Çözülür. Karışımını yemeklerle birlikte günde üç defa içilir.
3
bir kapsül olarak narenciye pektin atın. En iyi sonuçlar için bir yemek ve su dolu cam bir 800 mg narenciye pektin kapsül üç kez bir gün ayırın .
4
portakal , mandalina , limon , greyfurt ve portakal gibi narenciye pektin içeren gıdalar yiyin veya limon marmelat . Narenciye kabuğu rendesi veya kabuklu içeren gıdalaren narenciye pektin var .
5
yan etkilerini izlemek . Narenciye pektin takviyeleri yan etkileri bulantı , kabızlık , mide ağrısı ve karın ağrısı vardır . Bu yan etkilerin herhangi acı varsa , doktorunuzla konuşun .