Antioksidanlar meyve ve yeşil sebzelerde bulunur ; antioksidanlar açısından zengin gıdaların tüketimini artırarak pankreatitsemptomları azaltmak düşündüren kanıtlar vardır . Antioksidanlarvücutta serbest radikallerin kaldırmak yardımcı inanılıyor ; Bu serbest radikaller, pankreatit birçok durumda suçu en azından kısmen olabilir . Eğer pankreatit duyarlı iseniz
Beslenme İpuçları
gibi tamamen alkol tüketen kaçınmalısınız Budurum derinleşebilir . Buna ek olarak, gıda alerjenleri (örneğin , süt veya buğday ) ortadan kaldırılması , çok yararlı olabilir. Koyu, yapraklı yeşillikler ve deniz sebzeleri yardımcı inanılıyor demir ve B vitaminleri , yüksek. Beyaz ekmek , şekerler ve makarnalar mümkün kaçınılmalıdır. Daha az kırmızı et tüketmek , ve daha yağsız et , tofu , soğuk su balıkları ve protein fasulye yemek odaklanmak gerekir . Azaltılması ya da patates kızartması ve börekler gibi şeyler bulunanlar gibi , trans - yağ asitleri ortadan kaldırarak , pankreatitetkilerini azaltmaya yardımcı olabilir . Günlük su altı ila sekiz bardak içme , kahve ve nikotin kaçınarak aynı zamanda akıllı olduğunu. Bazı gıdalar tüketen ve başkalarına kaçınmaya ek olarak
Besin Destekleri
, diyet takviyeleri günlük rejimi ayırdığınız pankreatit için kısıtlı diyet daha iyi bir denge elde etmenize yardımcı olabilir . Böyle Vitamin A , C , D ve E gibi antioksidan Multivitaminler yardımcı olabilir . Omega-3 yağ asitleri , koenzim Q10 , probiyotik , resveratrol ve alfa - lipoik asit, aynı zamanda pankreatit ile ilişkilibelirtiler sakınma için tavsiye edilir .