Ortadan kaldırmak için Gıdalar sınırlamak veya bir Candida diyet önlemek için gereken bazı gıdalar vardır . Onlar gluten veya şeker içeren besinler içerir. Gluten en ticari ekmek , makarna , tahıl , hamur işleri , atıştırmalıklar ve süt bulunabilir . Gluten yüksek glisemik indeksi olan bir proteindir. Candida mantar gluten ve şeker hem büyür , bu yüzden onları ortadan kaldırarak diyet planı için en iyisidir. Mağaza onları satın almadan önce gıda ürünlerindeetiketleri kontrol ettiğinizden emin olun . Buğday ürünleri gluten yüksek seviyeleri var. Ayrıca , peynir altı suyu veya maltoz , glükoz, galaktoz , sukroz, laktoz ya da fruktoz gibi değişik şekerler içeren ürünleri satın yoktur. Onlar şeker içerdiği gibi , bir ya da günde iki için meyve sınırlayın . Yulaf ve mısır bazı gluten içeren ve diyetinilk iki hafta boyunca kaçınılmalıdır .
Gıdalar anti-mantar diyet gıdalar öncelikle oluşmalıdır
Yenir glutensiz olduğunu . Bunlar çoğu etler , kahverengi pirinç , patates , tatlı patates , yeşil fasulye , bezelye , çiğ sebzeler, yumurta akı , en fındık ve fasulye sayılabilir . . Çiğ sebzeler Candida diyet için iki ana seçenek vardır
aşırı candida öldürmek sindirim enzimleri var : Eğer geçici damla olanlar için telafi etmek içinyukarıdaki gıdaların daha fazla yiyebilir , ya da bazı yerini alabilir gluten ve şeker içermeyen ürünler için sevdiğiniz gıdalar. Eğer makarna gibi Örneğin , ( tüm çeşitleri )piyasaya kahverengi pirinç makarna vardır . Tadındafark önemsizdir. Ekmek severler kahverengi pirinç ya da badem ekmek yiyebilir . Kendi ekmek yapmak için kullanabileceğiniz farklı glutensiz unların bir dizi de vardır . Ayrıca şeker ve glutensiz kurabiye ve aperatifler bulabilirsiniz . Bazı lezzetli kraker badem , cevizler ve fındık yapılır . Yerine buğday ürünleri
, bu tür quinoa , basmati pilav , horoz ibiği , darı , mısır unu , buğday , kamut ve hominy gibi bazı tahıl ekleyebilirsiniz . Bunların çoğu toplu olarak sağlık gıda mağazalarında bulunmaktadır . Durumunuz geliştikçe
, yavaş yavaş geri diyet içine bazı gluten ve şeker ekleyerek başlayabilirsiniz . Eğer bir otoimmün hastalık ya da daha ciddi bir hastalık varsa Ancak, daha uzun bir süre içincandida diyet planı üzerinde kalan düşünmelisiniz .
Diğer Gıdalar
Bazı gıdalar mantar öldürücü özelliklere sahiptir . Eğer diyet için birkaç ekleme deneyebilirsiniz . Böyle bir gıda sarımsak . Bu aşırı candida ortadan kaldırmak ve sindirim artırabilir . Zencefil Eğer yiyecek kullanabileceğiniz iyileştirici özelliklere sahip başka bir besindir . Yoğurt "dost " bakteri kültürleri olan probiyotikler içerir . Bu kültürler aşırı candida tarafından yendiği sindirim sisteminde doğal bakteri doldurmak . Ancak, şekersiz yoğurt yemelisiniz .