yerken biraz hava yutmayın normaldir; büyük miktarlarda mideye alındığında ise, (aynı zamanda aerophagia olarak da adlandırılır) , fazla yutulması hava gazı ve şişkinlik neden olur. , Sakız çiğneme çok hızlı yemek , içecek veya sigara aşağı gulping bu durum ortaya çıkabilir ,mide En yuttu hava geğirme ile elimine edilir . Yatarken , bu hava, küçük bağırsak aşağı gitti .
Ince bağırsak ayrıldıktan sonra , hava zararsız bakterilerin büyük miktarda içerirkalın bağırsak ( kolon ) nüfuz eder. Karbonhidratlar tamamen yararlı enzimler tarafından sindirilmeyen zaman, kolon bakterilerin bir bolluksindirim süreci üzerinde yer alır ve , örneğin, karbon dioksit , hidrojen, metan ve kükürt gibi buharı üretir.
Bazıları sorun gazı geçirilerek var ya geğirme ya damakattan rüzgarı geçerek . Bu aşırı olması ve hoş olmayan bir koku üretebilir . Diğerleri oldukça rahatsız edici ve gaz krampları neden olabilir karın şişliği ( şişkinlik ) fark . Diyet izlemek
Ana Telafiler
çok önemlidir. Bazı gıdalar gazı üretmek için bir eğilim var . Bunlar fasulye , Turpgillerden olan sebzeler ( lahana , karnabahar , brokoli ) , soğan , buğday ürünleri , kuru erik , şeftali , armut , elma , patates , mısır , yulaf , yapay tatlandırıcılar ve süt ürünleri içerir . Vücudunuzun gaz bolluğu üretirse , pirinç, muz , et, yumurta , turunçgiller , üzüm , sert peynir , fıstık ezmesi , gazsız içecekler ve canlı kültürleri ile yoğurt gibi gıdalar yemeyi deneyin.
Çoğu ilaçlar kontrol etmek için gaz ve şişkinlikreçetesiz bulunabilir . Sindirim enzimleri normal gaz üretmek karbonhidrat ve yiyecekleri sindirmek yardımcı takviyeleri vardır . Lactaid veya Süt kolaylığı alaraklaktaz enzimi sindirimi olamaz insanlar için sorunları çözmek olabilir .
Beano olarak adlandırılan başka bir sindirim yardım fasulye ve birçok sebzeşekerleri sindirmek için yardımcı olur . Bu ürün, tablo veya damla gelir ve daha önceki gaz azaltmak için yemek için kullanılır. Bu ürün simethicone kombinasyonu (Gaz -X , Phazyme ve Maalox ve Mylanta gibi antasitler ) alarak gazbelirtileri rahatsız edici olduğunda
. Fiber veya laktoz tarafından üretilen gazın yardımcı olmazbaloncuklar yıkmak ve rahatlama sağlar . Çalışmalar çelişkili olmasına karşın , aktif kömür alarak ( Charcocaps , CharcoAid ) , özelliklerini azaltarak gaz vardır. Tüm denediyseniz Bir hekim
bakın
zaman ev ilaçları ve hala bir doktora danışın , gaz nedeniyle şişkinlik ve ağrı var . Eğer reçeteli ilaçlar ile tedavi edilebilir bir sindirim bozukluğu olabilir . Bir diyetisyen kontrol altında belirtiler tutmak için bir yemek programı tasarlamak mümkün olabilir .