su temizlemek süre ( 2-4 saat) kısa bir süre içinde tüm yakıt kaynaklarınınvücut kısıtlayarak vücut yağmetabolizmasını uyarır . Kan akışına bırakıldığı zaman,vücut yağ depolanan toksinler metabolize ve daha sonravücudun yakıt arayışı içinde yağ yağları tüketir olarak elimine edilir . Su temizlemekkatı doğası , yalnızca kısa süreli açlık için kullanılması gerekir. Bazı su açlık programları 24 saatlik bir süre içinhızlı kalmasını teşvik eden ; Ancak , bu genellikle oluşabilir dehidratasyon , yorgunluk , ekstremite zayıflığı ve anksiyete gibi tavsiye edilmez .
Suyu temiz
suyu temizlemeksistemlerini destekleyen bir detoksifikasyon sistemi çiğ meyve ve sebzelerde bulunan canlı enzimler, antioksidanlar ve diğer besin maddeleri ilevücut . Nar suyu , Goji berry suyu, acai berry suyu , portakal suyu , limon suyu , yanı sıra domates suyu ve havuç suyu tüm koruyucu özellikleri yüksek olan ve bir meyve suyu temizlemek için idealdir .
Suyu temizlemek olmalı kısa bir süre içinde tüketilen ve Detoks Kılavuzu'na göre , kabızlık , sinüs , bronşit , obezite , soğuk algınlığı , grip , hazımsızlık , sırt ağrısı , şişkinlik ve gaz , akne ve iltihaplı cilt sorunlarının yanı sıra yorgunluk mücadele söyleniyor . Su temizlemek gibi, meyve suyu temizlemekamacı toksinler ve atık vücut temizleme etmektir. Ancak, su temizlemek aksine ,suyu temizlemekvücutsistemlerini destekleyen vedetoksifikasyon sürecinde beslenme içermektedir .
Suyu temizlemekprograma bağlı olarak birkaç gün boyunca yapılabilir . Bir suyu temizlemek başlamadan önce bir diyetisyen veya sağlık profesyoneli ile konuşun .
Raw Food temizle
Bir çiğ gıda temizlemek çiğ sebze ve çiğ meyve oluşur . Suyu temizlemek aksine ,çiğ gıda temizlemek yenen , yerine meyve suyu içine harmanlanır çiğ meyve ve sebze oluşur . Bob Davis ,Alternatif Kanser Tedavisi sitesinin kurucusu göre , " [] banyo deneyimleri neredeyse kokusuz olacak ve [ katılımcılar ] inanılmaz düzenlilik yaşayacaksınız . " Avokado , papaya , guava ve kavun gibi domates , enginar ve lima fasulyesi gibi sebzeler gibi meyvelerinyüksek lif içeriği ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için yardımcı olur .
Işlenmemiş gıda temizlemekdetoksifikasyon dönemine ilişkin bir kısıtlama yoktur . Aslında, birçok diyetlerçiğ gıda temizlemek etrafında dayanır ve çeşitli ticari detoks programlarının bir parçası olarak bulunabilir . Meyve ve sebze yemiş ve harmanlanır olmadığından , katılımcıların genellikle daha uzun bir suyu temizlemek geçirmekte daha dolu hissediyorum .
Colon temizle
kolon temizlemek yapılabilir iki yollarından biridir. Bir ek alınan ya da eklenen rektum içine ya da bir pompa ya da tüp rektum içine sokulur ve eliminasyon uyarılması için su ile yıkanabilir edilebilir. Her iki yöntem de güvenlidir. Ancak , kolon temizliği ürünleriABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiş değildir . Kolon temizlemek savunucularıgastrointestinal toksinler kızarma ,detoksifikasyon işlemi artrit , alerji ve astım ile ilişkili semptomları azaltabilir ısrar ediyorlar. Kolon temizlemekyararlarını destekleyen çok az bilimsel kanıtMayo Clinic göre , vardır .
Her ne olursa olsun bir vücut temizlemek başlamadan önce bir hekime danışın
Uyarı detoks programınınsüresi. Vücudunuzun daha kısıtlayıcı bir vücut temizlemek rejimine geçmeden öncetemizlemek nasıl tepki izleyin. Yorgunluk , anksiyete ve sinirlilik duyguları kaydetmek için bir günlük kullanın . Bu belirtilerdetoksifikasyon dönemiboyunca devam ederse , hemenvücut temizlemek durdurun .