, kafeinli gazlı ve alkollü içeceklerin yanı sıra narenciye suları ve kızılcık suyu gibi yüksek asit içeriği ile içecekler tüketmekten kaçınınız . Örneğin çikolatalı süt gibi histamin ihtiva eden içecekler , aynı zamanda IC flareups tetiklemek için bilinmektedir. Ile şişelenmiş veya kaynak suyu , kafeinsiz , asitsiz kahve veya çay ya da bitkisel çaylar seçin .
Meyve ve Sebze
Sebzeler , genellikle IC - dostu konsantre domates ürünleri ve soğan istisna . Çoğu meyveler Ancak nedeniyle asit ve /veya potasyum içeriği , IC için uygun değildir. Tek istisna, yaban mersini , kavun ve armut gibi meyvelerinalt - asidik türlerinden bazılarıdır .
Süt Ürünleri
Süt, beyaz çikolata ve yumurta IC hastaları için güvenli kabul edilmektedir . Yetecek çok çeşitli nedeniyle yaşlanma sürecine sorunlu olabilir. Böyle taze mozzarella , dize peynir ve süzme peynir gibi peynir ürünleri hafif ve taze türleri ile sopa için en iyi genellikle . Aynı nedenle , uzak yoğurt , ekşi krema ve yaşlı peynirler uzak kalmak en iyisidir .
Et ve Proteinler
taze etler çoğu çeşitleri , tavuk ve balık IC hastalarına diyet düzenli bir parçası olarak dahil etmek için sorunlu olmamalıdır . Konserve et ve balık gibi yüksek bir baharat içerikli olanlar çeşitleri , flareups için tetikleyici olarak hareket edebilir . Salam, jambon , pastırma ve sucuk gibi işlenmiş etler de flareups tetikleyebilir . Taze et , bir IC dertli düzenli diyetin bir parçası olarak dahil etmek güvenli olmakla birlikte , rutin gibi ketçap , barbekü sosu , biftek sosu ve kararmış etler baharat olarak eklenir çeşniler dikkatli olun .
Karbonhidratlar ve taneleri
Pirinç , makarna ve ekmek tüketmek için genellikle güvenlidir , ancak çavdar ve mayalı ekmek IC flareups tetikleyecek bilinmektedir .
Baharatlar
aspartam ve sakarin gibi en çeşniler , baharat ve koruyucu , çoğu IC hastaları için tetikleyici flareups gibi tatlandırıcılar . Bu mayonez, hardal , baharat , benzil alkol , sitrik asit , soya sosu , monosodyum glutamat ( MSG ) , sirke , Worcestershire sosu ve yapay renk ve /veya koruyucu içeren herhangi bir gıdalar önlemek için iyi bir uygulamadır . Sarımsak IC tetikleyicisi olarak hareket yokbirkaç baharat biridir .
Vitaminler ve mineraller
Multivitamin vitaminler nedeniyle IC hastaları içingüçlü tetikler biridir C ve B - kompleks . Bu vitamin ayrıca satın ziyade sindirim yolu girmesini tetikleyen iyi kontrol multivitaminler yemek için güvenli değildir .