Nasıl Çalışırkesesi sadece karaciğer üzerinde ,karnınsağ tarafında yer almaktadır . Bu karaciğerde yapılır safra, saklar. Safravücut yıkmak ve gıda sindirimi , özellikle yağlar yardımcı olur . Sertleştirilmiş safrakesesikanallarını tıkar zaman Safra taşları oluşturur. Bu genellikle bir yemek esnasında veya hemen sonra olur . Safra taşı belirtileri mide bulantısı , kusma ya da (alt gövde gelensağ koltuk ve omuz bölgesi arasında değişen )vücudunsağ tarafında ağrı vardır .
Foods Yardım , Gıda
kaçının That
sağlıklı bir safra kesesi için Şiddetle tavsiye gıdalar pancar ve salatalık bulunmaktadır
. Ayrıcalistede yüksek elma , çilek , papaya , armut , limon , üzüm , yapraklı yeşillikler , kereviz , havuç , domates ve avokado vardır . Sirke faydalıdır . Eğer bunu bir alerji veya duyarlılık yoksa kendi işlenmemiş halde sarımsak , yardımcı olabilir . Soğuk su balıkları, yanı sıra balık yağı takviyeleri ,safra kesesi yarar .
Gıdalar ortadan kaldırmak veya önlemek için yumurta , domuz ve sığır gibi süt ürünleri , kızarmış bir şey - derin ve kafein içerir . Birçok tahıl ve baklagil bir safra kesesi durumu kötüleştirebilir . Çikolata, alkol , yapay tatlandırıcılar , şeker ve beyaz un da zarar ziyade hassas bir safra kesesi olanların zarar .
Egzersiz ve Kilo Kaybı
Obezite olduğunu safra taşı ve düzenli egzersiz etkeni safra kesesi kriziolasılığını azaltmaya yardımcı olur . Ancak, çok hızlı kilo kaybı aslında safra taşıolasılığını artırabilir . Yerine diyetler abone daha duyarlı bölümleri sağlıklı gıdalar yiyin ve kilo kaybı programı başladığında orta egzersiz .