yağlı karaciğerbaşlangıcını gösteren hiçbir belirti genellikle vardır. Ilgisiz koşullar veya işlemler için tıbbi testler gören isedurum genellikle keşfedilir. Yağlı karaciğer hastalarının küçük bir yüzdesikarın , sarılık ve ateşsağ tarafında karın şişliği, ağrı görülebilir.
Rafine Karbonhidratlar ve Konsantre Şeker
alımını azaltın ekmek , bisküvi , pasta, erişte , makarna , kek , tatlılar ve şeker herhangi rafine karbonhidrat . Konsantre şeker de sınırlı olması gerekmektedir. Bu dondurma , şekerli içecekler , şeker ve reçel ve marmelat içerir . Rafine karbonhidrat ve konsantre şeker neden inflamasyon yanı sıra kan şekerivücudun normal dengesini rahatsız olarak . Hem Yapay tatlandırıcılar da kaçınılmalıdır. Bunlar kimyasal ve sindirmek için daha çok çalışmak içinkaraciğer zorlamak katkı maddeleri içerir.
Doymuş yağ ve trans yağlar
derin yağda kızartılmış , yağlı kaçının ve işlenmiş kırmızı et , domuz eti , tereyağı , dondurma , tam yağlı süt ve peynir , mayonez , palmiye ve hindistan cevizi yağı , patates kızartması ve pizza gibi yiyecekler . Ayrıca hidrojene veya kısmen hidrojene yağlar , örneğin , börekler , patates cipsi ve hamburger ile yapılan önemsiz gıdalar tüketen önlemek .
Alkol
yağlı karaciğer kaynaklanıyor olmasa bile alkol aşırı , alkollü içecekler , yinekaraciğer için toksik olan kan şekeri ve trigliserid bozabilir ve kaçınılmalıdır .
Sağlıklı Gıdalar
tavuk ve hindi kaçının , bunlar organik serbest gezinen kaynaklardan değilse sağlıklı olduğu düşünülen , yağsız protein seçenekleri , kaçınılmalıdır . Bu şekilde yükseltilmiş değil kümes hayvanları ürünleri steroidler , antibiyotikler ve yapay yetiştirilen hormon içerir. Yapay tatlandırıcılar gibi ,karaciğer bu katkı işlemek için daha çok çalışması gerekir.