değiştirir
eroziv özofajit neden olabilir yemek borusuhasar . Eğer aşırı kilolu iseniz en az bir kaç kilo kaybetmek isteyeceksiniz . Mideniz çevresindeki yağ dokusu basınçlı asit reflü katkıda bulunan bir faktör olabilir . İyi bir duruş vekarın kasları güçlendirme de yardımcı olabilir . Çikolata, alkol ve gazlı içecekleryemek borusu irtibata mide asidi sağlayan ,özofagus açıklığı çevresindeki kaslarınhalka dinlenebilir . Aşırıya kaçmadan bu kullanın veya bunları önlemek . Eğer süt veya buğday gibi herhangi bir yiyecek alerjisi varsa , bu tetikleyici gıdalar kaçınmalısınız . Stres aşırı mide asidi ortak bir nedenidir , bu yüzden yoga ya da hayatınızdakistresi rahatlatmak için yürüme gibi bir egzersiz programına başlamak .
Sippery Elm
Bu dış yaraları ve deri ülserleri yanı sıra iç mide sorunları yatıştırmaya yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılmıştır . Kaygan karaağaç kabuğu asitetkilerinden onları korumak içinyemek borusu ve mide için bir kaygan kaplama olur müsilaj içerir . Bir çay olarak ya da kapsül formunda kaygan karaağaç alabilir . , Aynı zamanda bir tentür geliyor , ancak bu alkol içerir ve asidik insanlar içiniyi şekilde olmayabilir .
Ginger
Ginger çok faydası vardır bir rizom yemek için bir baharat olarak dahil . Mide asidi emme yeteneğine sahiptir ve bu gibi bir anti-enflamatuar olarak çalışmaktadır. Sen bir çay olarak , gıda zencefil alabilir , ya da mide rahatsızlığı veya asit ağrı için gerektiğinde sadece ( çeyrek ons daha fazla )kökü bir parça çiğnemek olabilir .
Meyan kökü
Tarihsel olarak, meyan kökü mide ülseri için kullanılır olmuştur . Bu bileşik denir glycyrrhizin içerir ve yatıştırıcı ve iyileştirici özelliklere sahiptir . Sen toz , kapsül veya sıvı formda olarak yerel sağlık gıda deposu meyan kökü takviyeleri bulabilirsiniz . Erken doğum neden olabilir, çünkü Hamile kadınlar meyan kökü almamalıdır .
Aloe Vera Suyu
aloe bitki iyi kesikler ve yanıklar iyileşmek için kendi becerisi ile bilinir cilt . Ayrıca mide ve yemek borusu iyileşmek ve gerçektesuyu içebilirsiniz . Eğer mide problemleri için içme ise daha net bir ürün kullanmak isteyeceksiniz . Sarı renk üretenbitkinin oluşturan ishale neden olabilir. Aloe Vera suyu her gün içmek için güvenli ve mide asidini azaltmak gibi rahatsızlıkların bir dizi için kullanılır .