insan kanı 7,35-7,45 arasında bir pH seviyesine sahip , hafif alkali olması gerekir. PH seviyesi 7.0nötr seviyenin altına düşerse ,vücut asidik hale gelir ve telafi etmek için alkali mineraller kullanmak olacaktır . Alkali oluşturan gıdaların artan tüketimi pH düzeyleri geri gerekli olabilir . Beslenme yüzde 60 alkali oluşturan gıdaların diyet ve doğru pH dengesini korumak için yiyecekleri oluşturan yüzde 40 asit öneririz . Vücutyüzde 80 alkali dengesini ve yüzde 20 değişen , çok asidik hale gelmesi durumunda asidik dengesini sağlamaya yardımcı olur .
Sebze
Yeşil yapraklı sebzeler izlemesinde zengin enerji sağlayan mineraller ve vitaminler . Pancar yaprağı , pazı , ıspanak , karalahana ve lahana gibi Yeşiller , alkalin oluşturuyoruz . Buğday çim , arpa ot , yosun ve deniz yosunu ve deniz sebzeleri diğer formları da alkalin oluşturuyoruz . Brokoli , karnabahar , lahana , pancar ve havuç gerekli besinleri sağlar ve şekillendirme alkali vardır . Otlar genellikle alkalin oluşturuyoruz . Yeşil meyve suları ve sebzeler aynı şekilde alkalin oluşturuyoruz .
Meyve , Kuruyemiş ve Diğer Gıdalar
Avokado protein, potasyum ve demir yüksektir . Muz aynı zamanda protein , potasyum ve diğer mineralleri ile , enerji sağlar . Diğer yüksek enerji , alkali oluşturan meyveler elma, kayısı , kuru incir , kuru üzüm , hurma ve ananas içerir. Taze meyve suları da alkalin oluşturuyoruz . Pekmez , demir , kalsiyum , bakır ve diğer mineraller yüksek bir Alkalilefltirici etkisi , doğal bir tatlandırıcıdır. Gibi tarçın , zencefil , yakan biber ve köri baharat gibi baharatlarvücut üzerinde bir ısınma etkisi ve şekillendirme alkali vardır . Fındık farklı türleri bir alkalinizan ya Asitleştirici etkiyi böylece her kişi için test edilmelidir oluşturabilirsiniz
Foods
Et protein ve demir yüksek kaçının için . Ancak , et oluşturan asittir. Et tüketimi önce alkali rağmen, sindirim sonra vücutta asit kalıntı bırakmaz. Herkes farklı gıda farklı tepki verir , bu yüzden sık sık pH seviyesini test etmek gerekli olabilir . Test yemekten önce ya da en azından bir saat , bir yemekten sonra yapılmalıdır. Bazen Alkalinize olarak değerlendirilmiştir ve bazen asitlendirilmesi gibidir Yüksek enerjili gıdalar tavuk , fındık , yumurta , bal , akçaağaç şurubu , süt ve soya ürünleri içerir . Kahve , şeker , alkol ve en yağları oluşturan asit vardır .