Brew yedi sekiz nane bir nane çayı yapmak için su her bardak için bırakır . Nanemideyi rahatlatır ve tahriş , gaz , şişkinlik ve diğer mide koşulları ortadan kaldırır . Gaz atakları için gerekli sıklıktaçay içmek .
Baharatlar
midede gaz ortadan kaldırmak için diyet kimyon ve kişniş ekleyin . Kimyonmidede gaz oluşumunu hafifletmek Hintli bir bitkidir . Kişniş, sindirim sistemini düzenler ve sağlıklımide tutar . Çay kişniş yağı 2-3 damla eklemeyi deneyin .
Küçük Yemekler
küçük , blander yemek , günde birkaç kez yerine üç büyük olanları yiyin . Aşırı hava çok yutmayın böylece yavaş yavaş gıda çiğnemek . Kraker , patates ve tost ile tavuk şehriye çorbası gaz neden olmaz gıdaların iyi örneklerdir .
Çadıruşağı
Çadıruşağı çare kabızlık yardımcı olabilecek bir bitkisel ilaçtır ve mide krampları gaz ile ilişkili olduğunu . Önerilen doz günde 400mg olduğunu.
Papatya Çayı
papatya yaprakları dışında bir çay yapın ve onu tatlandırmak için bal ekleyin . Papatya anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve mide bozuklukları hafifletir. Bu genellikle kolik bebekler için kullanılan çok güvenli olduğunu. Su her bardak için papatya yaprakları 2-3 çay kaşığı kullanın . Dik20 dakika boyunca yaprakları vesıvıyı süzün .