enkaz ve kolon sıkışıp toksinler uzaklıkta temizlemek için lif takviyeleri kullanın temizler . Lif takviyesi sindirim sisteminde şişer ve sistem sayesinde atık süpürmek için bir süpürge gibi hareket edecektir . Bir hap ya da toz biçiminde ya da takviyeleri olarak satın alabilir. Doğal lif almak için başka bir yolu yediğinizgıdalar geçer . Her gün diyet kepekli tahıllar , kabuklu yemişler ve tohumlar , fasulye , meyve ve sebzeler bol miktarda ekleyin . Lif günlük alımının artırılması sisteminizi temizlemek ve de ek yararlar sağlamaya yardımcı olacaktır . Lif hem çözünür ve çözünmez formları sizin kolesterol ve glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur . Çözünmez lif bazı kanser türleri almak için riskleri azaltmak ve kabızlık ve hemoroid önlemek yardımcı olacaktır .
Bir all - doğal kolon temizlemek için otlar tüketin . Mart 1998 sayısında yayınlanan " Kolon BakımLowdown " " Vejetaryen Times , " bazı otlar toksinlerinkolon arındırarak temizlemek başlıklı bir makaleye göre . Yerel sağlık gıda deposu ve satın alma triphala , kimyon , kakule , rezene tohumu , ravent kökü ve zencefil ziyaret edin. Siz çay veya ek formlarında bu otlar bulabilirsiniz .
Günlük bazda bol su içerek temiz kolon yıkayın . Susindirim sistemi yoluyla gıda ve atıkları itin yardımcı olur. Aynı zamanda, bağırsak kas hareketine neden olan bir hormon üretimini uyarır.
Alıcı
kolon - temizlemek ürünlerden sakının sakının her gün su ons vücut ağırlığının yarısını içerek su temizlemektam faydaları olsun. Bu maliyet bir sürü ve mucizevi kilo kaybı iddiada . Bu ürünler , yukarıda tarif edilen ilaçlar daha yararlı değildir ve bazı düpedüz tehlikeli olabilir. Mayo Clinic Dr Michael Picco göre ,kliniğin sitesinde yayınlanan bir makalede , kolon temizliği dengevücudun doğal mekanizmasını atmak ve yarardan çok zarar verebilir . Bazı OTC kolon temizleyiciler dehidratasyon neden ve elektrolit düzeylerini artırabilir . Her zamanürün maddeleri okumak ve sodyum fosfat içeren olanlar kaçının. Alternatif olarak , kendinizi çok para kazanmak ve temizler yukarıda özetlenentüm doğal ve takviyesi kullanarakaynı sonuçları elde edebilirsiniz .