Laringofaringeal reflübelirtileri kaçının gıdalar asit reflübelirtileri farklıdır . Boğaz , ses kısıklığı ve yutma güçlüğü yanma hissi bir boğuk boğaz , kronik öksürük , post - nazal akıntı , sessiz asit reflübelirtileri vardır .
Asit reflü her dertliaynı gıdalar ile sorun yaşayabilirsiniz değil , ancak bazı gıdalar diğer gıdalardan daha insanlar için sorunlara neden . Bu tetikleyici gıdalar kaçınarak herhangi bir fayda varsa sessiz asit reflüsü olanlarda belirlemek için kendi belirtileri izlemelidir . Sessiz asit reflü belirtileri yanı sıra özofagus asit reflü azaltmak için çikolata , kafein , narenciye , nane , soğan , sarımsak , baharatlı gıdalar ve domates kaçının .
Zayıflama
biraz kilo kaybetmek sessiz asit reflü içinen iyi ilaçlardan biridir . Bir hastanın aşırı kilolu olduğunda, asityemek borusu içine itilmesine neden olabilirkarnına basınç bir fazla miktarı bulunmaktadır. Sessiz asit reflü muzdarip olan hastalarda ,mide asit boğaz rahatsızlığa nedenboğazayemek borusu geçecek .
Günlük menü yaklaşık 500 kalori ortadan kaldıran dengeli bir diyet tüketin. Tavuk ve balık , meyve ve sebze ve zeytin yağı ve kanola yağı gibi sağlıklı yağlar kompleks karbonhidratlardan yağsız protein kaynaklarını içerecek şekilde kilo kaybı diyet planı . Sağlıklı diyet basit şekerler ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının .
Gıda Günlüğü
sessiz asit reflü belirtilerini şiddetlendirebilirtetikleyici yiyecek bulmak için bir yiyecek günlüğü başlayın . Orada birçok insan belirtilere sebep bazı ortak gıdalar , ama her durum farklıdır . Gıda dergi Eğer semptomlar kötüleşmeye neden gibi görünüyorgıdalar bulmanıza yardımcı olacaktır . Birkaç ay içingünlük tutun ve tüketmek her yiyecek yazınız. Her gün belirtilerin takip edin ve sonunda size .
Gıda dergileri sadece kısa bir süre için tutmak için gereken bir araçtır hissediyorum yediğinizbesinler vebelirtiler arasında bir bağlantı göreceksiniz . Eğer sessiz asit reflü etkileyenbelirli gıdalar keşfetmek zaman yiyecek günlüğü tutmak durdurun .