musunuz Bakteriler Dur Daha Talimatını Göster
Charcoal
Rejim Değişikliği Aktif
antibiyotik almayın ; antibiyotikler, mide-bağırsak sisteminde için uygun bakteriüretimi ile müdahale ederek sindirim sisteminde kolay bakterilerin en öldürmek . L - Form bakteriler düşmanca bakteri olduğunu uzlaşma vekana girmek gaz toksinleri salan bizim gastrointestinal sistemindüzgün işleyişini zayıflatmak .
2
herhangi öldürmek greyfurt çekirdeği özü ve sarımsak gibi doğal antibiyotik alın sindirim sisteminde düşmanca bakteri .
3
karın ve bağırsak bakteri gaz salgıları nedeniyle gaz semptomlarını azaltmak için aktif kömür atın. Aktif kömürvücut için toksik olanbağırsak gazları absorbe edecektir .
4.
sindirim sisteminde dostu bakteriüretimini artırmak için yardımcı acidophilus takviyeleri gibi probiyotikler atın.
Diyet
5
karbonhidrat ve şeker açısından zengin gıdaların alımını azaltın . Bakteriler bu maddelerin beslenirler ve kötü sindirim neden olabilir .
Yapay tatlandırıcılar ve gazlı içecekler kaçının . Meyveler şeker içerdiğinden , meyve tüketiminizi azaltın .
6
yüksek lifli diyet koruyun . Düşmanca sindirim bakteriler bu maddelerin beslenirler yoktur ve sonunda ölecek . Yoğurt vesindirim sisteminde dost bakterilerinbüyümesini teşvik etmek için yardımcı Keffir , gibi diğer doğal fermente gıdaların bol miktarda yiyin .
7
sarımsak , rezene , anason , kimyon tohumu, kimyon ve kişniş ekleyin bu baharatlar uygun sindirimi uyarmak ve gaz önlemeye de yardımcı olarak diyet . Düzenli sindirim düzenlemeye yardımcı olmak için sindirim bitter birlikte zencefil ve nane çayı atın .