belirtileri aşırı şişkinlik ishal , mide krampları ve istenmeyen gaz değişebilir . Eğer düzenli olarak bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bu tür mide kanseri gibi herhangi bir daha ciddi hastalıkları ekarte etmek için bir doktoru görmek önemlidir .
Hazımsızlık ve mide ekşimesi
Hazımsızlık , veya asit reflü , mide ekşimesi ve rahatsız olabilir ama yaşamı tehdit edici değildir olabilir . Bazı gıdalar , hatta stres ,belirtilerini kötüleştirebilir. Çok hızlı yemek yemek baharatlı gıdalar ile birlikte , kaçınılmalıdır .
İrritabl Bağırsak
İrritabl barsak sendromu kişiye kişiye değişir . Diyet değişiklikleri hemen hemen her zamanbazı belirtileri hafifletmek . Kepekli tahıllar , taze meyve ve sebze dahil olmak üzere yüksek lifli diyet , kabızlık rahatlatmak için önemlidir . Gaz üreten gıdalar kaçınmak da tavsiye edilir .