Bağırsak gazı en sık yediğimizgıdalar bozulduğusindirim sistemindebakteriler neden olur . Bazı gıdalar , öncelikle lif yüksek olanlar , sindirim için daha fazla gaz üreten bakterileri gerektirir . Gaz ağrıya neden olabilir gıdalar gibi lahana gibi sebzeler , soğan ve brokoli sayılabilir. Elmalar ve diğer lif açısından zengin gıdalar da gaz artacaktır . Kepekli tahıllar , süt , fasulye ve baklagiller de ağrılı gaz ortak sanıklar vardır . Genellikle gaz oluşturmakgıdalar sağlıklı , besin açısından zengin besinler olduğundan, bunları önlemek için akıllıca değil . Eğer gaz üreten besinler yemek oluşturulan gazmiktarını azaltan bir ilacı deneyin . Bunlar genellikle yemekten önce alınır . Buna ek olarak , bir yemekten sonra gaz azaltmak için ilaçlar da mevcuttur .
Laktoz ya da gluten hoşgörüsüz ise , süt veya gluten içeren gıdalar yeme ağrılı bağırsak gazı neden olabilir .
Yutkunma hava
yutulması çok fazla hava ağrılı gaza neden olabilir . , Hızlı yemek yemek , bir kamışla içmek ve tümsindirim sisteminde havaya katkıda sakız . Öğüne zaman ayırın ve yerken rahatla . Sigara kaçınılmalıdır .
İlaçlar
Bazı ilaçlar bağırsak gazı artırabilir . Bazı antibiyotikler gaz ağrı ile sonuçlanan ,sindirim sistemindeki sağlıklı bakterilerindengesini bozabilir . Laksatif aşırı kullanımı da gaz neden olabilir .
Sağlık Koşulları
Belli sağlık koşulları divertikülit ve inflamatuvar barsak hastalığı da dahil olmak üzere , artan gaz neden olabilir . Bağırsak gazı sizin için sürekli ve ağrılı sorun ise ,
Kabızlık
Kabızlık bağırsak gazı artırabilir . Bir tıbbi durum için kontrol etmek için doktorunuzla bir ziyaret programı ve karın ağrısı . Ayrıca, şişkinlik neden olabilir. Lif yönünden zengin besinler bol yiyerek kabızlık azaltın . Dehidrasyon kabızlığa neden olabilir , kabızlık ve gaz rahatlatmak için bol sıvı içmek
.