- Kişinin arkasında durun ve kollarınızı göbek deliğinin hemen üstünde, beline sarın.
- Bir yumruğunuzu sıkın ve göbek ile göğüs kafesi arasına yerleştirin.
- Diğer elinizle yumruğunuzu kavrayın ve hızlı, yukarı doğru itmeler kullanarak karnınıza doğru hızla içeri ve yukarı doğru itin.
- Nesne dışarı atılana veya kişi tekrar öksürmeye veya nefes almaya başlayana kadar kuvvetli itmeye devam edin.